منتديات منة الله


مرحبا بك من جديد يا زائر فى منتديات فور يو لايك
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أسير الحق
مــشــرف عـــام

مــشــرف عـــام
avatar

عدد الرسائل : 136
تاريخ التسجيل : 15/07/2008

مُساهمةموضوع: كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟   الأربعاء أكتوبر 08, 2008 11:22 pm


بسم الله

كلُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، ..

فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه

التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته ..

أولا : الشوكولاته السوداء

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو

وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا

بالحديد والمغنيسيوم اللذان

يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

ثانيا : الموز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو

يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة

ببطء شديد عن الشعور بالتعب

ثالثا : السردين

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة،

وهو يحتوي أيضا على مستوى عال

من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ،

وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج

رابعا : السمسم

يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم

وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم،


لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم

لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء

لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب

خامسا : الحبوب الكاملة غير المقشورة

الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة

ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى

ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة

عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

سادسا: حبوب الافطار السمراء

يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن


المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في

جسم الأنسان

تشرفت

_________________

********************

********************
مـ ـعـ ــاً فـ ــى الـ ــطــ ــريـ ــق إلـ ــى الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الفقيده
رئيسة المنتدى

رئيسة المنتدى
avatar

عدد الرسائل : 658
تاريخ التسجيل : 14/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟   الخميس أكتوبر 09, 2008 10:12 am

مشكووووور

الله يعطيك العافيه

_________________

http://www.shbab1.com/2minutes.htm

امحو كل ذنوبك ولو كانت مثل زبد البحر


مـ ـعـ ــاً فـ ــى الـ ــطــ ــريـ ــق إلـ ــى الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mntallah.yoo7.com
sayed
::.داعيه جديد::.

::.داعيه جديد::.
avatar

عدد الرسائل : 16
تاريخ التسجيل : 19/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟   الثلاثاء أكتوبر 21, 2008 1:44 am

نصيحه ومعلومه جميله جدا
انا هجربها لانى من مدمنين الشاى والقهوه والسجاير
يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات منة الله :: {.:. الأســ ــرهـ .:.} :: صحة ومشاكل الأسره-
انتقل الى: